本日は予定通り完全レストです。
もうこの時期はメリハリをつけて、疲労抜くときは抜く、負荷を掛ける日はしっかり掛けてスピードアップしていくのが大切なのかなと。
先週は
14時間49分 414km TSS778
週6仕事で平日12時間働いてるとこの辺がいろいろと限界ではなく限度ですね。回復が追い付かなくてレスト日は体調悪いし。
電車通勤だと通勤時間が長くて練習時間の確保が難しいため、通勤ライドが自分の生命線ですが、雨予報で走れないとは残念ですが仕方がありませんね…。
あっ、八ヶ岳エントリーしました。年代別で…。
いきなり60分を超えるヒルクライムはキツいな〜。
兎にも角にもスピードアップ。
