3月21日(月)休日のため、チーム練で雛鶴へ。走り出すと脚に疲労が溜まっている。しっかり休んでる日がないから週末に疲れを引きずってしまう悪い流れ。まずは大垂水。風向き良さそうでタイムが出る日だが疲労で出力低い。その割には8分台だからやはりタイム…

3月20日(日)世の中は連休らしいが本日も仕事。昨日走れなかったのと距離を稼ぐため通勤ライドゥ。明日はチーム練のため行きも帰りも流し。休日で道が空いてるので出力の割に平均速度速くなる。いつもこうならなあ。

3月16日(木)昨日レストと書いたがランニングしてたようだ。ということで通勤ライナー。朝の割には出た方ですね。出力の割にタイム伸びないのは向かい風のせい。…たぶん。帰宅ライナーヒルクラシーズンに向けて仕上げていく為、本日も尾根幹でインターバル子…

3月13日(月)夜勤の為練習なし。3月14日(火)夜勤明け。朝に雨降ってた為、のんびり寝て夕方から練習です。メニューは大垂水峠FTPで2往復、あわよくばぶいおーつーまっくすも刺激したい。眠気か疲れかイマイチ調子出ないので下方修整。L4の滞在時間は何とかキ…

引っ越しも何とか完了し多少は落ち着いたので溜まりまくった更新を少しづつ行いたいと思います。(まだ新居の整理終わってないですが…)3月11日(土)仕事から帰宅も予想以上に遅くなった為、走る気起きず体幹トレーニングとフリーウエイトスクワット200回。約1…