2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧
脚ばかり意識してケツで踏むのを忘れてたような。使う筋肉がいつも同じ。だから疲れる。ダンシングもケツで踏む。✳︎の周辺を特に意識。するとダンシングも5倍で長く出来る。もちろんシッティングも同じ。最後まで踏める。数字ではない、感覚を大事に。研ぎ澄…
ただのメモ代わりに。 下死点ではこすり付けるようにし、かかとをあげて引き上げる。つま先でペダリングする感覚。 ペダリングモニターでの効率良いペダリングというヤツは合わなかった。
脚ばかり意識してケツで踏むのを忘れてたような。使う筋肉がいつも同じ。だから疲れる。ダンシングもケツで踏む。✳︎の周辺を特に意識。するとダンシングも5倍で長く出来る。もちろんシッティングも同じ。最後まで踏める。数字ではない、感覚を大事に。研ぎ澄…
ただのメモ代わりに。 下死点ではこすり付けるようにし、かかとをあげて引き上げる。つま先でペダリングする感覚。 ペダリングモニターでの効率良いペダリングというヤツは合わなかった。