4月16日月曜日 本日より足掻き週間の始まりです。 いつも通り通勤するだけです。とは言え踏めるだけ踏みます。 復路の市街地区間でもの凄い出力で走ってる方がいたので何となく着いて行き良い刺激を貰いました。いつの間にかいなくなっていましたが…。 その…

遅くなりましたが、ツールド八ヶ岳に参加して来ました。 4月15日 日曜日 起床時58.2kg 結局昨日は寝るのが11時過ぎに4時になってしまい、目覚ましをセットしたが気付かずに集合時間の4時30分に起床してしまいました。ちょー眠いっす。やっとの休日でこの時間…

死んでたら少しばかり溜まってしまったので足早に。 4月12日 木曜日 やはり朝がキツいがレストなので迷わず電車通勤。 しかし鼻水が止まらない…。やはりこれは花粉症ではない。 と思ってたら昼過ぎから体調悪くなってきて、身体が異様に重いし怠い。完全に風…

4月11日 水曜日 本日は自転車で通勤です。 往路はやはり脚重く出力出そうにないので緩めに回すのみでNP204Wとやはり低め。 そして昼くらいから鼻水が止まらない…。風強いし花粉かなと思ったが花粉症はここまで酷くないしなあ。 何だかんだと残業し遅めに退社…

４月9日 月曜日 朝食後59.4kg 休日のため山へ練習です。 充分に睡眠が取れたとは言えませんがいつも通りの時間に目が覚めてしまうサラリーマンの特性ですね。 朝食はグラノーラ、オートミール、ヨーグルト、パンといういつも通りの組み合わせ。 ファーストバ…

４月8日 日曜日 練習後58.5kg 本日は仕事で所沢へ。社用車で直行直帰したため早めに帰宅。 軽く休憩してから練習へ。実走でインターバルやるかローラーか迷いましたが明日はしっかり走りたいし疲れがあるだろうから室内で引きこもり。 ・1時間 NP213W 685kj …

4月7日 土曜日 起床時 59.0kg 本日ももちろん仕事です。久しぶりにスッキリと起きられましたが都合により電車通勤です。 朝からバタバタと動き回り昼もメシは食えたが休憩する時間なく、用事済ませて帰社し事務処理後、明日の為に社用車で早めに帰宅。 帰宅…

4月6日 金曜日 練習後 59.1kg 本日も予報通り風強く雲行きも怪しいしどうしようもない怠さも抜けない為電車です。 電車の場合、座って寝れるやつに乗るので睡眠を確保出来るのです。 という事でまたいつもより早めに帰宅するも怠さ抜けず乗るかどうか躊躇し…

4月5日 木曜日 59.2kg 一応通勤で走る準備していましたが、強烈な眠気により電車にしました。こういう眠気がある時は風邪か何かしらの異常信号を身体が出してるので無理は禁物です。 1日眠気を感じながら早めに帰宅して練習です。ローラーか実走か悩みました…

4月4日 水曜日 帰宅後 59.1kg 昨日は自転車を置いていったので帰宅ライドのみ。 いつものように残業してると若干背筋に悪寒を感じこれはアカンやつやと思い帰る事に。大半の人はもういないしね。 ・1時間32分 45.1km NP242W 1040kj 111TSS avgSPEED29.5 89.4…

4月2日 月曜日 59.6kg帰宅後 完全レスト日。 昨日の疲労が出て廃人になってました。タンパク質多めの食事をしただけなのに、何故か追い込んだ次の日はリバウンドする。 回復しようとして何でも取り込もうとして増えるのかなと勝手に解釈してます。どうせすぐ…

4月1日 日曜日 朝 59.1kg 昼食後 58.3kg 休日のため、八王子ファーストバイクスのチーム練習です。 集合場所に行くと暖かくなってきたからか人数が多い。そしておミヤさんの復活祭でもある。一緒に走りたかったがナカヤマパイセンがお相手するよう。 自分は…

3月31日 土曜日 本日も仕事です。レスト日で軽く回すのみです。 ■30分 318kj 101rpm 扇風機使わずに汗ダラダラ。何故かって言うと… ◇本日の一杯 松戸『バカみたいに愛してた』 油そば並盛り +粉チーズ ニンニクまし 見ての通り二郎系。食べた瞬間、刻みニン…