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4月10日 個人練 檜原
4月10日(月) FRD 53-39 トーケン
平日だが代休なので練習。
パティシエの中村氏のお誘いもあり、来週に迫ったツールド八ヶ岳のシミュレーションを兼ねて都民の森へ。
パティスリーデュボンタンで待ち合わせて中村氏と今日の練習コース、檜原村に向かう。
途中強度を上げたりして走るが調子というか体調的にあまりよろしくない感覚…。
役場をこえて取り敢えず計測始まったので上げて行くも、やはりイマイチの走り。
上川乗過ぎて勾配キツくなってからはただひたすら我慢の走り…。
気温は10度程なのに汗はひどいしで機材の確認どころではない。何とか風張まで登ったが情けない走りで八ヶ岳に向けて不安しかない体調になってしまった…。
中村氏と都民の森で合流し帰路へ。
お付き合い頂きありがとうございました。
何が原因か分からないが八ヶ岳までやれる事をやるだけしかないと思った春の1日でした。
4月2日 走行会
4月1日(土)
仕事、たぶんレスト。
4月2日(日) FRD リディア EA90
FBI走行会。
久々の通勤以外の実走。
雛鶴までの往復練。
メンバーは中山ん、ようちゃん、アンドゥ君などなど。
まずは大垂水。
8分35秒 NP314W
神奈川カントリーの坂
3分6秒 NP368W
雛鶴トンネルまで
29分05秒 NP262W
出力の割にタイム伸びず。向い風なんだろうな。
帰り、裏大垂水まで
47分30秒 NP240W
裏大垂水
9分55秒 NP283W
平均速度30.7kmは最速か？
走ってる時は程々の調子だなと思ってたが改めてみるとそれなりの出力は出てるようだ。ここで調子は上げたくないのに…。
しかしタイム的には去年の秋頃よりは落ちる気がするし納得は出来ないので引き続き頑張って行こう。
3月 まとめ
3月
走行距離 1164km
消費エネルギー 27387kj
獲得標高 9141m
4月以降に調子を上げたく距離を稼ぎたかったがいろいろあり思うように乗れなかったのが残念でした。
なるようにしかならない為、何とかピークを作れるよう頑張ります。
3月22日〜31日
久しぶりの更新。
溜まりまくってる為、サクサク行きます。
3月22日(水)通勤
3月23日(木)通勤
3月24日(金)通勤
引っ越しのラストスパートと雨が重なり週末は乗らず…。
3月28日(火)通勤
3月30日(木)通勤
3月31日(金)通勤
結局3月後半は引っ越しと仕事で忙しく通勤のみで何とか距離だけ稼ぐ結果に…。
引っ越しで背中は痛めるし、大して走ってないのに余計な疲労溜まるしで調子はガタガタ…。
部屋は広くなったしで必要な引っ越しだったからまあしょうがないですね。
また頑張らねばなあ。
3月21日 雛鶴
3月21日(月)
休日のため、チーム練で雛鶴へ。
走り出すと脚に疲労が溜まっている。しっかり休んでる日がないから週末に疲れを引きずってしまう悪い流れ。
まずは大垂水。風向き良さそうでタイムが出る日だが疲労で出力低い。
その割には8分台だからやはりタイムが出る日だった。残念。
8分45秒NP310W
疲れたのであとはダラダラ進み神奈川カントリークラブの登りは途中垂れて微妙に。
3分22秒NP313W
雛鶴も向かい風強く尻すぼみに下がり微妙な走りに。後半上げてく走りをせねば強くならんな。
30分50秒NP247W
折り返しハピドで休憩。100円が少なくなってきてる気がする…。
帰りの下り基調もようちゃんと踏みまくり2人で逃げる。登りに入ると単独になりそのまま逃げる。
裏大垂水は若干ハンガーノックになりまたも後半下がる。
10分50秒NP251W
疲労を引きずってると良いパフォーマンスが出なく狙った強度で練習出来ないなとつくづく実感した走行会でした。
そして白龍でお茶して終了。
