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省略

2月14日(火)


通勤ライド。

若干の筋肉痛はあるが怠さは抜けたような。

最近は朝でも脚が回るようになってきた。早く暖かくならんかなあ〜。


心肺に負荷を掛けるためケイデンス若干高めを心掛ける。

同じスピードならギヤを1つ落としてケイデンスで維持するように。f:id:Allegrovivo:20170216125341j:plain

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帰宅ライド

パンを補給し退社。今日も尾根幹で帰るの巻。今日は登りはじっくり踏んで上げ下げを少なめにするつもり。

最近は緩斜面のペダリングが最高に気持ち良くてつい踏んでしまう。何なんだろう?平地慣れか?

登りも自然とケイデンス高めで走れる。体幹かなあ?

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雛鶴往復に近いTSS。疲労感は少ない。