共演

2月7日(火)  体重 不明

昨日整体で、明日になるとお尻周りの筋肉パンパンになるの階段とか気をつけて下さいね、と言われそんな訳ねえだろ〜と思ったが…まじだった、、

起き上がるのもキツかった…。

いろいろと疲労も溜まってるので通勤ノーライドを即決。

仕事中もケツ筋イテー。

帰宅する頃には若干治ってきたし夜遅い事もありランニンぐ〜。

いつも通り近所の運動公園の外周。土なので負担が少なそうで周回コースでつまらんが行ってしまう。

脚慣らしでJOGぐらいにしておこうと走り出すが途中100mほどをダッシュしてインターバルを入れる。

結局最後1kmは意識せずにキロ4分ほどだったのでまあまあ満足。

駅伝頑張らネバ〜。