1月24日(火) 体重 不明本日は整体でウエイトトレーニング。キツくしていくというので会社でパンを2個食べ出て立川へ。本日もドローインからの体幹トレーニング。だいぶ身体が順応してきたようで、前回から筋肉痛も出ないし良い感じにこなせるようになった。…

1月23日(月) 体重59キロお休みの為、月曜チーム練へ。久しぶりにFRDで出撃。さらにはパイオニアを左だけにしてリディアとFirstbikes international代表中山氏から借りたトーケンt28を装着。最近オフセットゼロのフェニックスに乗ってたからかFRDのハンドルが…

○1月22日(日) 体重 不明本日も仕事。基本土日はチャリ通は帰り混むので無しにしている。なので帰ってきてから相当ぶりのローラー。特にメニューは考えてはおらずアップしながらLT30分に決定。最後上げてく感じで。いつも通りローラー負荷最大にして270wあた…