ケツで踏む

脚ばかり意識してケツで踏むのを忘れてたような。使う筋肉がいつも同じ。だから疲れる。ダンシングもケツで踏む。✳︎の周辺を特に意識。するとダンシングも5倍で長く出来る。もちろんシッティングも同じ。最後まで踏める。数字ではない、感覚を大事に。研ぎ澄まそう。