2018-07-11 久しぶりの更新ですが、、 ただのメモ代わりに。 下死点ではこすり付けるようにし、かかとをあげて引き上げる。つま先でペダリングする感覚。 ペダリングモニターでの効率良いペダリングというヤツは合わなかった。