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茨城名物水戸納豆

2月2日(木)  体重 不明


本日は仕事のため通勤ノーライド!

レストってやつです。昨日は疲れましたからね(^_^;)

帰宅中に気が向いたのでフラッと立川の整体へ寄りリハビリトレーニング。


今日は夜なのに混んでる為か、かなり早送り。回数多めだがいつもの体幹トレーニングから入りあっと言うにウエイト。

徐々にウエイトを重くしていき50kgでスクワット7本、55kgで5本。

もうほぼ自分の体重は挙がる。もう少し上半身を鍛えネバネバ。