週末は寒波ニョーロ

6時起床、…眠すぎる!PMCチャートは相変わらずマイナス。

暖かいお茶を飲みレーズンパンとバナナを食べチャリ通。

日野までは追い風、多摩サイは向かい風ペース走4倍でも30数キロしか出ず。筋トレの疲れか界王拳5倍は出せず。

会社着きザバスミルク飲みながらタコスパンとメロンパンを喰らう。

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