続けて

1月12日
通勤 復路。昨日会社にバイクを置いて今日は帰りのみ。整体を予約してたので早めに退社し立川へ。途中多摩川沿いでストラバの更新を狙うが信号に捕まり無念。しかし400w以上で1分踏んだので良しとしよう。
整体では重りを持つトレーニングの為にまずは自重でコアトレとスクワットで体作り。コーチングして貰うと自分でやるより数倍キツい。次ぐらいから重りを持つっぽい…。
整体からの帰りはキツかった。

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