2017-01-13 続けて 1月12日通勤 復路。昨日会社にバイクを置いて今日は帰りのみ。整体を予約してたので早めに退社し立川へ。途中多摩川沿いでストラバの更新を狙うが信号に捕まり無念。しかし400w以上で1分踏んだので良しとしよう。整体では重りを持つトレーニングの為にまずは自重でコアトレとスクワットで体作り。コーチングして貰うと自分でやるより数倍キツい。次ぐらいから重りを持つっぽい…。整体からの帰りはキツかった。